Йога онлайн

Мы нашли 4 курса на апрель 2021

Йога онлайн - новое явление, которое набирает популярность. Занятия в таком формате позволяют худеть, работать над гибкостью и расслабляться в домашних условиях.

Сортировать по:
по умолчанию
  • по умолчанию
  • по дате
  • по алфавиту
  • по рейтингу
  • по просмотрам
  • по комментариям
Школа
  • Школа
  • 4brain
  • E-MBA
  • EnglishDom
  • Examer
  • Foxford
  • GeekBrains
  • InternetUrok
  • Lingualeo
  • Live Organic
  • Otus
  • PROFI
  • Puzzle English
  • ReadyWork
  • Skillbox
  • Skillfactory.ru
  • Skyeng
  • Tetrika-school
  • Uchmet
  • Zaochnik.com
  • Автор24
  • Бизнес Молодость
  • Ваш репетитор
  • ЕШКО
  • ИРС
  • Инглекс
  • Напишем
  • Нетология
  • ТуторОнлайн
  • ФРОО
Стоимость
  • Стоимость
  • Бесплатно
  • Платно
Уровень
  • Уровень
  • Начальный
  • Продвинутый
  • С нуля
  • Средний
Формат обучения и функции
  • Формат обучения и функции
  • Домашние задания
  • Запись занятий
  • Онлайн
  • Сертификат
  • Трудоустройство
  • Чат
Жиросжигающая йога от Fitstars RU

Скидка 70% на любую подписку 1 промокод

favorite
Срок обучения: 1 неделя

Перейти к курсу fitstars.ru

70 просмотров
Йога для начинающих от Fitstars RU

Скидка 70% на любую подписку 1 промокод

favorite
Срок обучения: 1 месяц

Перейти к курсу fitstars.ru

51 просмотр
Погружение в йогу от Fitstars RU

Скидка 70% на любую подписку 1 промокод

favorite
Срок обучения: 1 месяц

Перейти к курсу fitstars.ru

61 просмотр

История появления онлайн-йоги


Йога - древнейшая практика. Но тренировки в онлайн-формате начали появляться с развитием интернета. Сначала записывались видеоуроки и выкладывались в сеть. Позже инструкторы йоги стали предлагать регулярные занятия в соответствии с расписанием.

Подключиться к тренингу может любой, у кого есть доступ. Сайты предлагают онлайн-семинары с инструктором на платной или бесплатной основе. Человек может найти подходящую тренировку, оплатить индивидуальные занятия или купить курс онлайн-йоги.


Кому такие занятия подойдут


Уроки в сети рекомендуются уже практикующим людям. Для начинающих важно посещать студию, чтобы тренер смог помочь отстроить асаны, вовремя сделать замечание во избежание травм и получения негативного опыта. Занятия йогой дома подойдут:
  • занятым людям, у которых нет времени на дорогу в зал;
  • желающим иметь здоровое тело и жить в гармонии с собой;
  • стесняющимся мужчинам и женщинам, которые не хотят заниматься в группе с другими людьми;
  • предпринимателям и работникам, кто часто находится в командировках;
  • тем, кому нужна поддержка и наставления инструктора.


Онлайн-занятия полезны людям, которые хотят дисциплинировать себя. Курсы йоги дома позволяют не искать отговорки, чтобы не посещать тренировки.

Чему можно научиться


Во время занятий можно освоить технику йоги. Кроме этого, человек получает другие знания и навыки:
  • выполнять асаны без вреда для мышц;
  • научиться глубокой релаксации;
  • быть в гармонии с собой;
  • объединить тело и разум, научиться чувствовать себя;
  • получить подтянутую фигуру;
  • улучшить состояние физического и психического здоровья.


Тренировки позволяют научиться расслабляться умственно и телесно. Чтобы добиться результатов, достаточно заниматься 2-3 раза в неделю.

При желании можно увеличить количество практик, если это доставляет удовольствие.


Плюсы изучения йоги онлайн


Занятия в формате онлайн имеют преимущества:
  • не нужно тратить время на дорогу, заниматься можно там, где удобно;
  • обеспечивается регулярность тренировок, потому что нет причин пропускать урок (плохая погода, сломанная машина и т.п.);
  • не нужно покупать одежду и обувь для посещения занятий, упражняться можно в старых спортивных штанах и босиком;
  • регулярная обратная связь от инструктора.


Занятия проходят по расписанию, когда удобно вам, а не тренеру. Можно тренироваться рано утром или ночью.

Кроме того, тренировки в интернете помогут разнообразить практику.

Сроки появления результатов


Регулярная практика позволяет увидеть результаты уже через 3-4 месяца занятий. За это время улучшится самочувствие, эмоции перестанут брать верх, человек становится более сдержанным, уравновешенным и спокойным. Еще через месяц улучшится память, появится легкость во всем теле, придут внутреннее спокойствие и гармония, исчезнут навязчивые мысли, бесплодные переживания. Неурядицы и мелкие проблемы будут переживаться проще.

Через 10-12 месяцев йоги можно обратить внимание на физические изменения: укрепятся мышцы живота, кожа станет более гладкой, подтянутся морщины. Наладится коммуникация с близкими и собой.

Через несколько лет плодотворной практики отмечается постоянный прилив сил и положительной энергии. Снижается количество съеденной пищи, тело становится подтянутым и гибким.

Замедляется процесс старения, происходит переосмысление собственной жизни и места человека в мире.


Самые популярные видеоуроки по йоге


Разработано много программ, которые позволяют заниматься в домашних условиях. Они имеют разные уровни сложности и время занятий. Уроки можно смотреть на платформах:
  1. DaYoga. На сайте можно самостоятельно выбрать инструктора, длительность тренировки, стиль йоги. В зависимости от цели, возможностей и желаемых результатов подбирается комплекс упражнений. Тренеры могут разработать индивидуальный курс, если человек не нашел подходящую программу. На сайте есть возможность ознакомиться с бесплатными уроками.
  2. Yoga Glo. Предлагает 15 ознакомительных бесплатных занятий. После покупки абонемента открывается более чем 3500 видео для новичков и более продвинутого уровня. На платформе можно найти комплекс хатха-йоги, занятия для беременных, мужские тренировки.
  3. Yoga Today. Уроки разработаны для начинающего и среднего уровней. На сайте предлагается разбор отдельных асан, блог, посвященный практике. Все видео записаны на природе, что выделяет их среди уроков на других платформах. Сайт не отличается выбором инструкторов и разнообразием программ.
  4. Do Yoga With Me. Ресурс предоставляет бесплатные видео в хорошем качестве.
  5. Cody. Оплатить можно всего 1 видеозанятие или приобрести абонемент на 3 месяца. На платформе доступны не только курсы по йоге, но и семинары по пилатесу, советы по питанию.




Отзывы людей, которые сталкивались с этим


Екатерина, 43 года, Москва: «Занимаюсь йогой 5-6 лет. Часто бываю в разъездах, поэтому нет возможности регулярно посещать студию. Хорошая замена йоги с инструктором - заниматься по видеоурокам. Но такой формат приемлем для меня только в командировках. Дома невозможно создать атмосферу, которая возникает благодаря усилиям тренера. Никто не направит и не напомнит о правильном дыхании. Кроме того, в квартире слишком много отвлекающих факторов: дети, кошка, шум дороги. Это сбивает».

Марина, 23 года, Екатеринбург: «Я человек стеснительный, поэтому для себя сразу решила, что йогу буду практиковать дома. Занятия в своей комнате - антистресс. Нет посторонних взглядов, не нужно думать, как ты одет, и ехать в зал нет необходимости. Ресурсы позволяют выбирать тренера, который тебе больше нравится. Можно найти инструктора любого пола, расы, телосложения. Если непонятно, как объясняет один тренер, выключи видео и смотри, как показывает другой».

Топ-3 самых лучших курсов онлайн йоги

Название Стоимость Срок обучения Ссылка на курс
Жиросжигающая йога от Fitstars RU 1 неделя ССЫЛКА
Прямые эфиры Дмитрия Ковальчука от Fitstars RU ССЫЛКА
Йога для начинающих от Fitstars RU 1 месяц ССЫЛКА
Последнее обновление: 9-06-2020, 08:32